Tréningový program Basic


Statický plán, ktorý je vytvorený na mezocyklus / mesiac. Vhodný pre športovcov, ktorí potrebujú mať osnovu toho, čo v daný moment potrebujú odtrénovať bez minimálnych zmien vo svojom časovom harmonograme života.


Charakteristika:

  • Tréningový program vždy na 4 týždne dopredu, v prípade neočakávanej situácie (choroba, pracovná vyťaženosť..) možná korekcia kedykoľvek

  • Komunikácia cez VTS / telefón po skončení 4 týždňoch

  • Osobné stretnutia na pretekoch, či tréningoch

  • Riadenie podľa srdcovej frekvencie (tréningové zóny), u bežcov tiež podľa rýchlosti


50,- / mesačne (minimálna dĺžka 3 mesiace)
40,- / mesačne (minimálna dĺžka 3 mesiace) pre členov PROefekt Hobby teamu


V priebehu spolupráce môžeme tréningový program zmeniť podľa Vašich reálnych potrieb.

Pred začatím spolupráce je nutné absolvovať laktátovú krivku


Späť na riadený tréning

Spolupracujeme

across
ground

proefekt kosice
ffwd
isaac
aone
nestle
porostav
sportimport