Tréningový program Basic


Statický plán, ktorý je vytvorený na mezocyklus / mesiac. Vhodný pre športovcov, ktorí potrebujú mať osnovu toho, čo v daný moment potrebujú odtrénovať bez minimálnych zmien vo svojom časovom harmonograme života.


Charakteristika:

  • Tréningový program vždy na 4 týždne dopredu, v prípade neočakávanej situácie (choroba, pracovná vyťaženosť..) možná korekcia kedykoľvek
  • Komunikácia cez VTS / telefón po skončení 4 týždňoch
  • Osobné stretnutia na pretekoch, či tréningoch
  • Riadenie podľa srdcovej frekvencie (tréningové zóny), u bežcov tiež podľa rýchlosti

50,- / mesačne (minimálna dĺžka 3 mesiace)
40,- / mesačne (minimálna dĺžka 3 mesiace) pre členov PROefekt Hobby teamu


V priebehu spolupráce môžeme tréningový program zmeniť podľa Vašich reálnych potrieb.

Pred začatím spolupráce je nutné absolvovať laktátovú krivku


Späť na riadený tréning